花粉症の予防と改善のために



花粉症の予防と改善のために不規則な生活ﾘｽﾞﾑや､睡眠不足､過労や精神的ｽﾄﾚｽによる自律神経のﾊﾞﾗﾝｽのくずれを防ぐことも重要です｡
自立神経のﾊﾞﾗﾝｽの崩れはｱﾚﾙｷﾞｰ症状を悪化させることがあるので､できるだけ避けることで花粉症の症状軽減に有効とされています｡

  • 岡村孝子


    • 大気汚染と花粉症との関連は明らかにはなっていませんが､汚染物質は症状を悪化させることもあるといわれているので､呼吸する空気にも気をつけたいものです｡
    空気が汚れていると健康に良いわけはありませんね｡
    空気汚染は身体に良くないばかりでなく､有害物質として体内に貯まると活性酸素を増やしてしまいます｡
    また花粉症やｱﾚﾙｷﾞｰの発症と高たんぱく･高脂肪の西洋風の食生活との関連も指摘されています｡
    食事内容を見直してみると効果があるかもしれません｡
    花粉症に効果がなくても生活習慣病の予防や改善には有効です｡
    昔ながらの和食が海外でも評価されているようにおすすめです｡


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