花粉症の予防と改善のために
花粉症の予防と改善のために不規則な生活リズムや、睡眠不足、過労や精神的ストレスによる自律神経のバランスのくずれを防ぐことも重要です。
自立神経のバランスの崩れはアレルギー症状を悪化させることがあるので、できるだけ避けることで花粉症の症状軽減に有効とされています。
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大気汚染と花粉症との関連は明らかにはなっていませんが、汚染物質は症状を悪化させることもあるといわれているので、呼吸する空気にも気をつけたいものです。
空気が汚れていると健康に良いわけはありませんね。
空気汚染は身体に良くないばかりでなく、有害物質として体内に貯まると活性酸素を増やしてしまいます。
また花粉症やアレルギーの発症と高たんぱく・高脂肪の西洋風の食生活との関連も指摘されています。
食事内容を見直してみると効果があるかもしれません。
花粉症に効果がなくても生活習慣病の予防や改善には有効です。
昔ながらの和食が海外でも評価されているようにおすすめです。
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