花粉症対策にデトックスとシャワーがおすすめ
花粉症やアレルギーの原因には、重金属汚染、病原体感染、化学物質汚染、身体の毒素排泄能力の低下、腸内環境の悪化、抗酸化能力の低下などが複雑に絡み合っていると考えられます。
アレルギーや花粉症の症状を改善するためには体内に貯まった毒素を排出させてデトックスすることも重要です。
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デトックスのためには腸内環境を良くして便秘にならないようにし、抗酸化力のある食べ物を多く食べて、ストレスは溜め込まないようにします。
ストレスを貯めると活性酸素が増えてしまいます。
また、花粉の季節には花粉をできるだけ寄せ付けないことも大切です。
洗濯物や布団はできるだけ外に干さないようにして、もし外に干す場合にはよく花粉を落としてから取り込みます。
また花粉の飛散する天気の良い日や風の強い日にはできるだけ外出を避けるか、服やマスクや帽子、サングラスなどで肌の露出をできるだけ最小に抑えます。
そして外出から戻ったら部屋に花粉を落としてしまう前にすぐにお風呂場に行って入浴やシャワーで洗い流しましょう。
髪の毛や鼻や目を洗って花粉を洗い流すことも花粉症対策には効果的なのです。
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