花粉症対策に欠かせない便秘解消ですが、便秘に良いといわれる善玉菌のビフィズス菌はヨーグルトでもおなじみですね。ビフィズス菌は美肌ビタミンとも呼ばれるビタミンＢ群を合成する働きが特徴のひとつです。ビタミンＢ群の中でもビタミンＢ６と葉酸は特に美肌に効果的といわれています。
ビタミンB6と葉酸は腸管から吸収されると皮膚の内部にまで到達して、皮膚の細胞分裂を活発にさせます。そして肌荒れや老化などのスキントラブルを改善する効果があるといわれています。
便秘を予防して、ビフィズス菌を活性化させれば肌の生まれ変わりが正常化されて美肌に、そして便秘予防や消化吸収に良いビフィズス菌は大腸で糖質を利用して増殖し、酢酸や乳酸を生成して腸の蠕動運動を刺激するため便秘を予防して花粉症予防にも効果的なのです。
ビフィズス菌が腸の中で増えると悪玉菌が増殖することを妨げ、腸内細菌のバランスが良くなるため、身体の免疫力が上がります。そのため大腸がんや乳がん、老化、アレルギーや花粉症などの予防に効果的といわれています。
