便秘とストレスは深く関わっているのです。腸のぜんどう運動は自律神経の副交感神経に左右されますが、ストレスがかかると自律神経が乱れ、腸のぜんどう運動も乱れてしまいます。すると便秘を引き起こしやすくなるというわけです。
ストレスは高血圧や心臓病など生活習慣病の原因にもなるので、ストレスとうまくつきあう方法をみつけることは大切ですね。なぜストレスがこんなに健康に悪影響を及ぼす中というと、ストレスを感じると体内でコルチゾールというホルモンが分泌されて、血管を収縮させたり、血管が詰まりやすくなったりするからといわれています。
ストレス発散の仕方は人それぞれですが、何でも好きなことを熱中したりリラックスして楽しみましょう。自分なりのストレス発散の仕方をみつければだんだんストレスも少なくなって便秘は解消し花粉症にもなりにくい体質に近付けます。
